In het AD van 23 september 2023 stond dit bericht met bovenstaande titel. Volgens Meg Arroll een psychiater hebben veel mensen last van de onderstaande mini-trauma’s. Met BBA; Bewustwording, Acceptatie en Actie kan je op iedereen trauma toepassen waardoor je je beter gaat voelen.

1. Gelukkig moeten zijn. Dat kan door je zelf complimenten te geven en te glimlachen, waardoor je je gelukkiger gaat voelen.
2. Stress van druk druk zijn. Ont stress je zelf ook mede door je zintuigen in te zetten, door het voelen van kou of een sterke geur. Het kauwen van kauwgum verlaagt de cortisol spiegel.
3. Perfectionisme. Ik ben mens en andere mensen om me heen maken ook fouten
4. Positief reageren is verplicht. Geef geen giftige positieve reactie, want mensen hebben dan het gevoel dat ze niet gehoord worden in hun uitingen. Gewoon aandachtig luisteren is al zeer goed
5. Slapeloosheid. Creëer een correct slaap ritueel.