Over slapen worden vele opmerkingen gemaakt. Vaak wordt het gebruikt om aan te geven dat men slecht functioneert. Tijdens het slapen kunnen we uitrusten maar ook herstellen, doordat het immuunsysteem actief is terwijl je slaapt.
Maar wanneer slapen we nu slecht?

Je bent een slechte slaper als je gedurende drie maanden drie dagen per week niet lekker slaapt.

Een mens slaapt tussen de 4 en 12 uur per nacht. Dit is afhankelijk van leeftijd en de persoon.
Het niet in slaap vallen of s’nachts wakker blijven kan verschillende oorzaken hebben. Kijk bijvoorbeeld eens thuis in je slaapkamer. Is dit een rustige omgeving?

Tijdens een consult bespreken we de vele aspecten van het slapen en het niet slapen. Door anders om te gaan met het ritueel slapen kan je je zelf verbeteren om beter te slapen.